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Anatomiegrundlagen für Dozent*innen der Gesundheitsbildung (FQ)

An diesem Tag beschäftigen wir uns mit den "wichtigsten" Muskeln, welche Sie als Trainer*in für Ihre Kursstunden benötigen. Wir gehen gemeinsam die Muskulatur durch, besprechen, was der jeweilige Muskel macht und wie wir diesen Muskel trainieren und dehnen können. Das praktische Üben kommt nicht zu kurz. Dieser Tag ist für alle gedacht, die ihr Muskelanatomiewissen auffrischen möchten. Dem Dozenten ist bewusst, dass das stupide Auswendiglernen von Ursprung und Ansatz der Muskulatur wenig spannend ist, so dass wir gemeinsam und interaktiv die Muskulatur besprechen werden.

Bildungsinhalte:
-Welcher Muskel macht was (der "wichtigsten" Skelettmuskeln)?
-Welche Bewegung wird durch diesen Muskel ermöglicht? - Muskelfunktion
-Wie kann ich diesen Muskel dehnen?
-Übungsbeispiele für die beanspruchte Muskulatur.