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Vielfalt des Pilates - inklusive Pilates Circle & Spinefitter (FQ)

Ein Tag zum Kennenlernen, Genießen und Spüren. Die wunderbaren und hoch effektiven Pilatesübungen machen es uns möglich mit verschiedenen Schwerpunkten abwechslungsreiche Stundenbilder zu gestalten um so die Teilnehmenden gezielt abzuholen oder noch mehr Forderung in die Einheit zu bringen.
Es werden verschiedene Ideen gezeigt, die unterschiedliche Zielsetzungen verfolgen: Pilates zum Spüren und Wahrnehmen (Thema Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur mit dem Beckenboden) , Pilates als schweißtreibende und fordernde Grundlage für den Ganzkörpermuskelaufbau (auch für Männer), Pilates im Flow für den Genuß an der Bewegung, Pilates für die Faszien sowie mit dem Einsatz von Kleingeräten (Pilates Circles, Spine Fitter) für eingeschränkte Teilnehmende.

Die Geräte werden Ihnen für diesen Tag zur Verfügung gestellt.

ESF-Förderung - Der Europäische Sozialfonds (www.esf.de)
Diese Fortbildungsveranstaltung wird ESF gefördert, 30% und 70% Förderung möglich:
Unterstützt durch das Ministerium für Finanzen und Wirtschaft Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF).
Wenn Sie angemeldet sind, senden wir Ihnen die Formulare zum Beantragen der Förderung ca. zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zu.
Mehr Informationen finden Sie hier: https://www.vhs-bw.de/allgemeine-informationen/#esf-foerderung